Доброе солнечное утро! Сегодня солнышко разбудило меня в 8 утра. Как здорово ? подумала я! Это так здорово и интересно жить, когда есть энергия идти навстречу новым возможностям, ценить каждый прожитый миг, познавать каждый день что-то новое и делиться с миром! Ещё один прекрасный день в моей жизни! И как же я его проведу?
Первое что я сделаю это улыбнусь этому утру и поблагодарю Вселенную за возможность проснуться сегодня!
Благодарность это мой утренний ритуал вот уже несколько лет!
С недавнего времени я стала, после пробуждения, прокручивать все мои Чакры по часовой стрелке. Представляя их по цветам чистыми и гармоничными.
Следущий этап, я складываю мои ручки в позицию гассё? и произношу 5 принципов РэйКи на японском языке 3 раза.
Конечно же умывание и чистка зубов, как же без этого. А ещё я каждый день чищу мой язык от налёта. У меня есть специальная металлическое приспособление скребок стальной, который незаменимый инструмент, которым я уже пользуюсь многие годы. Им я снимаю весь налёт от корня языка к кончику. Что это даёт? Очищение от токсинов и шлаков, свежее дыхание. Бактерии и налёт на языке частая причина неприятного запаха изо рта. Я вам всем советую приобрести этот инструмент. Свой я купила 10 лет назад у моего дентиста.
Следующий этап, который я разрабатываю как новую привычку это прыжки. Прямо в ванной . Для чего? Это даёт мне энергию и чувство укоренения. Связь с Землёй. Я начала по 20 прыжков и постепенно увеличиваю. Летом буду делать прыжки на скакалке. И правда приход энергии гарантирован.
Теперь, вместо того чтобы скорее бежать и сделать чашечку кофе, как я это делала раньше, я выпиваю стакан воды. Что это даёт? Организм получает питание, устраняется нехватка жидкости, также очищается слизистая желудка, на которой скопились шлаки и токсины за ночь. А также подготавливает мой организм к работе. Можно добавить в воду кусочек лимона.
А вот ещё конечно же 5-10 мин медитация. Какую лучше? Вы можете просто посидеть в тишине со сложенными ручками перед грудью, с опущенными ручками, как вам удобно. Отпустите все волнения и тревоги, просто расслабтесь. Конечно желательно сидеть в позе лотоса, но те кто не могут, как и я тоже, можно сидеть в позе лягушки, как меня научили в ашраме где я провела неделю! И кстате, я раньше так любила сидеть, когда была маленькая.
Завтрак: яичко, сыр, зелёный чай, огурчик или помидор немного оливкового масла.
Ну и конечно ?? опять цветочки с утра от мужа.
Вот такое у меня прекрасное утро!
А как у вас проходит ваше утро?
Понравилась статья, поделитесь с друзьями.
Марина