Un bon matin ensoleillé, le soleil m’a réveillé à 8 heures aujourd’hui.  C’est vraiment  génial ? j’ai pensé ! Et comme c’est beau et intéressant de vivre quand on a l’énergie d’aller vers de nouvelles opportunités, d’apprécier chaque moment vécu, d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour et de partager avec le monde ! Une autre belle journée dans ma vie ! Comment vais-je le dépenser ?

La première chose que je vais faire est de sourire à ce matin et de remercier l’Univers pour l’opportunité de se réveiller aujourd’hui ! La gratitude est mon rituel matinal depuis plusieurs années maintenant ! Récemment, j’ai commencé, après mon réveil, à faire défiler tous mes chakras dans le sens des aiguilles d’une montre. En les mettant en scène dans des couleurs claires et harmonieuses.

L’étape suivante consiste à se mettre à la position gasho? et à réciter les 5 principes du ReiKi en japonais à 3 reprises.
Bien sûr, me laver le visage et me brosser les dents, que faire sans cela. Je me brosse aussi la langue de la plaque tous les jours. Je dispose d’un dispositif métallique spécial – un grattoir en acier, qui est un outil indispensable que j’utilise depuis des années. Je l’utilise pour enlever toute la plaque de la racine de la langue jusqu’au bout. Que fait-elle ? Nettoyage des toxines et des impuretés, haleine fraîche. Les bactéries et la plaque sur la langue sont une cause fréquente de la mauvaise haleine. Je vous suggère d’en acheter un. J’ai acheté le mien il y a 10 ans chez mon dentiste.

La prochaine étape que je suis en train de franchir en tant que nouvelle habitude est de sauter le pas. En plein dans la salle de bain. Pour quoi faire ? Cela me donne de l’énergie et un sentiment d’enracinement. Un lien avec la Terre. J’ai commencé à 20 sauts et j’augmente progressivement. Je vais faire de la corde à sauter en été. Et la montée en puissance de l’énergie est vraiment garantie.

Maintenant, au lieu de me précipiter pour faire un café comme avant, je bois un verre d’eau. Quel est l’avantage ? L’organisme se nourrit, le manque de liquide est éliminé, il nettoie également la muqueuse gastrique qui a accumulé des toxines et se détoxifie pendant la nuit. Cela prépare aussi mon corps au travail. Vous pouvez ajouter une tranche de citron dans l’eau.

Et puis, bien sûr, il y a la méditation de 5 à 10 minutes.
Laquelle est la meilleure ? Vous pouvez vous asseoir en silence, les bras croisés devant votre poitrine, les bras baissés, comme vous le souhaitez. Laissez-vous aller à l’excitation et à l’inquiétude, détendez-vous simplement. Bien sûr, il est préférable de s’asseoir dans la pose du lotus, mais ceux qui ne le peuvent pas, comme moi, peuvent s’asseoir dans la pose de la grenouille, comme on m’a appris à le faire à l’ashram, où j’ai passé une semaine ! Et d’ailleurs, j’aimais m’asseoir comme ça quand j’étais petit.

Petit déjeuner : œuf, fromage, thé vert, concombre ou tomate, un peu d’huile d’olive.
Et bien sûr ?? encore des fleurs le matin de la part de mon mari.
C’est une belle matinée que je passe !
Comment se passent vos matinées ?
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Marina